ビタミンＥ過剰摂取で骨粗しょう症の恐れ
【ビタミンＥ過剰摂取で骨粗しょう症の恐れ…】 アンチエイジングのサプリメントとして人気のビタミンＥですが 『過剰にとると骨を壊す細胞の能力を高めてしまい、骨粗しょう症を招く恐れがある』と 発表されました。 ビタミンＥは通常の食生活で過剰摂取になることはないので サプリメントにたよらず、自然の食べ物から摂取するとよいですね。 ビタミンＥの多い食品といえばアーモンド。 アーモンドは油で揚げて食塩で味付けしたものが多いので、 ローストしただけのシンプルなアーモンドがおすすめです。 製菓材料コーナーに有ります。 |
 |