『世界一の美女になるダイエット』エリカ・アンギャル・・・
世界一の美を競うミスユニバース！ 知花くららさんや宮坂絵美里さんなど 近年、日本女性がめざましい成績をあげています。  その立役者のひとりエリカ・アンギャルさんは、 ミスユニバース・ジャパンの公式栄養コンサルタント。 美しさのための食のプロフェッショナルです。 そのエリカさんの著書『世界一の美女になるダイエット』が 今、話題となっています。 日本人女性が化粧品にかけるお金は、欧米人女性の４倍だそうで その分、食にはあまりお金をかけていない様子・・・ いくら高価な化粧品を使っても、食生活が十分でなければ本当の美しさは手に入りません。 この本は、誰にでもできる美しくなるための食の秘訣が満載。 彼女は“最強のコスメティックは食べ物”と言っています。 『良質のたんぱく質』『良質の炭水化物』『良質の野菜』『良質の油』を バランスよく摂取する。これが彼女の食の基本です。 トマトやアボカド、アーモンド、オリーブオイルなどを取り入れたレシピも掲載されています。 |
| あなたも身体の中から美しく・・・ |